Hipertensión / Presión Arterial Alta

¿Qué es la hipertensión?

La presión arterial es la presión ejercida sobre las paredes de las arterias cuando el corazón bombea la sangre en ellas. Esta presión es un factor de la fuerza con la que el corazón bombea la sangre y el tamaño y el estado de las arterias. La presión arterial se mide como presión arterial sistólica y diastólica. La presión sistólica ocurre cuando el corazón bombea sangre o pulsaciones y la presión diastólica es cuando el corazón está en reposo entre latidos.

Sangre unidades de medida de presión se mmHg o milímetros de mercurio. La presión sistólica es inferior a 130 mmHg y la diastólica es inferior a 80 mmHg. Si las lecturas de su presión sistólica está entre 120-139 o diastólica 80-89 son entonces usted está en riesgo de desarrollar presión arterial alta. Si toma de presión arterial son constantemente superiores a estas cifras, entonces se dice que tienen hipertensión o presión arterial alta.
Remedios ayurvédicos para reducir y mantener la presión arterial
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¿Cuáles son las causas de la hipertensión?

La hipertensión puede ser causada por los siguientes factores:
  • consumo excesivo de sal
  • Diabetes
  • estrés
  • obesidad
  • arteriosceloris / atheriosclerosis (placa en las arterias)
  • consumo de alcohol y drogas
  • enfermedad renal
  • Nacimiento control de la medicación
  • embarazo
  • factores genéticos La hipertensión también puede ocurrir sin causa.

    ¿Cuáles son los síntomas de la hipertensión?

    En general la hipertensión no presenta síntomas. De ahí su nombre de un asesino silencioso. Sin embargo, en los casos más graves los síntomas pueden producirse los siguientes
  • dolor de cabeza
  • Dolor en el pecho
  • zumbido en el oído
  • Latidos del corazón irregulares
  • sangrado de la nariz
  • fatiga
  • Problemas de la vista
  • demencia

    ¿Qué complicaciones puede causar hipertensión?

    La hipertensión puede causar ataques al corazón, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal, insuficiencia cardíaca congestiva, la pérdida de la visión.

    ¿Cómo puede ser prevenida o hipertensión controlada?

    La hipertensión puede controlarse mediante cambios en el estilo de vida.
  • La pérdida de peso si es obeso o con sobrepeso: peso aumenta la tensión sobre el corazón, que perturba el bombeo de sangre, debido a que la presión aumenta. La reducción de peso es una forma efectiva para reducir la hipertensión
  • Reducción en el consumo de sal: El consumo de sal causa retención de agua en el cuerpo y aumenta la presión arterial. El consumo de sodio debe limitarse a los 1.500 a 2.400 miligramos por día. Es importante leer las etiquetas de alimentos para evitar la ingesta excesiva de sal
  • El ejercicio físico regular: El ejercicio físico ayuda a aumentar la circulación sanguínea al mismo tiempo reducir el peso. También ayuda en la desintoxicación y depuración de sodio a través del sudor.
  • Limite el consumo de alcohol : Si es posible evitar el alcohol por completo, o tratar de limitar a dos bebidas al día para hombres y una bebida por día para las mujeres.
  • dejar de fumar: La nicotina y el tabaco causan los vasos sanguíneos se contraigan, haciendo que el corazón lata más rápido lo que eleva la presión arterial.
  • Reducir el estrés y la ansiedad: El ejercicio físico regular y técnicas de relajación como escuchar música, yoga, etc lectura le ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Evite las situaciones estresantes y condiciones.
  • evitar los alimentos grasos: los alimentos grasos y fritos contienen altos niveles de colesterol que se acumulan placa en las arterias que causa presión arterial alta
  • Aumente el consumo de frutas, verduras y alimentos ricos en fibra: Estos alimentos contienen minerales esenciales como el potasio, el magnesio y el calcio ayudan a la función apropiada del corazón
  • hierbas naturales, tales como Arjuna y Ashwagandha son bien conocidos los remedios ayurvédicos para reducir la presión arterial alta. Abana es una formulación a base de hierbas ayurvédicas que optimiza la presión de la sangre y protege el corazón. Tenga en cuenta que, dado que estas hierbas se producen cambios de presión arterial, usted debe consultar a su médico si está tomando otros medicamentos la presión arterial.
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