Las Hierbas y Remedios Ayurvédicos

1. Porciones : el control de porciones es posiblemente una de las maneras más efectivas de perder peso rápido y sin frustración. Reduzca sus porciones, simplemente coma la mitad de lo que hay en su plato, ya sea en casa o en un restaurante, y conserve el resto para la próxima vez.

2. Vaya sin carne : saque la carne del menú para algunas comidas durante la semana. Sustituir con proteínas de soja o legumbres o frijoles. Incluso los hongos como el portobello son excelentes sustitutos de las hamburguesas. Prueba hamburguesas vegetarianas y falafel.

3. Comida picante : pinchar su comida con especias no solo las hace más sabrosas sino también más saludables. Además, se ha demostrado que las especias como los pimientos picantes aumentan la tasa metabólica en casi un 50% durante unas pocas horas después de las comidas.

4. Ejercicio diario : toma las escaleras siempre que sea posible. Estacione su automóvil más alejado de la tienda. Salga a caminar al enfriador de agua una vez cada hora (¡también obtendrá 8 tazas de agua de esa manera!). Estírese siempre que sea posible, ya sea de pie o sentado. Incluso permanecer de pie derecho durante 5-10 minutos contra la pared ayuda.

5. Beba agua : beber agua adecuada ayuda a desintoxicar el cuerpo, estimula el metabolismo y también mantiene a raya el hambre.

6. Cenas alternativas : prueba a tomar cereales y leche para la cena ... o pita y hummus ... o fruta y yogur o una gran ensalada sin carne. Cualquier cosa que sea ligera pero llena.

7. Suplementos a base de hierbas : pruebe los suplementos ayurvédicos de hierbas que no tienen efectos secundarios como Ayurslim. Es una composición totalmente herbaria de hierbas como Garcinia, Gymnema, Guggul, Haritaki, Medhika, todas probadas quema grasas, reduce el colesterol y metaboliza la glucosa.

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References:

The Medical Advisor - The complete guide to Alternative & Conventional Treatments

Himalaya Herbals Company



Otros pérdida de peso y controlar el colesterol Productos

Garcinia
Suprime el apetito, inhibe la síntesis de lípidos

Gymnema
Inhibe deseo de azúcar, mantiene los niveles séricos de colesterol y sangre

Guggul
Ayuda a mantener niveles saludables de colesterol, quema la grasa