Las Hierbas y Remedios Ayurvédicos

Las hierbas pueden ser muy eficaces en el mantenimiento de niveles normales de colesterol. Las hierbas no sólo puede ayudar a disminuir el colesterol LDL, los triglicéridos y lípidos, pero puede al mismo tiempo elevar los niveles de HDL. Ha habido varios estudios que documentan los beneficios de las hierbas para bajar los niveles altos de colesterol. Las propiedades antioxidantes de hierbas y especias son también de especial interés debido al impacto de la modificación oxidativa de las lipoproteínas de baja densidad en el desarrollo de la aterosclerosis. La otra ventaja principal de las hierbas medicinales es que los efectos secundarios que los medicamentos con estatinas producen se pueden evitar.

Las siguientes hierbas han recibido mucha atención en la investigación para reducir el colesterol:

• Guggul o Shuddha Guggulu - Esta hierba es considerada como la más eficaz en la reducción de los niveles generales de colesterol, incluyendo LDL, trigyclerides y los lípidos. También se ha demostrado que Guggul aumenta los niveles de HDL. Guggul también ha demostrado para quemar grasa. Guggul se ha demostrado que los niveles de colesterol hasta en un 27%.
  
  
• Ajo - El consumo de ajo puede reducir los niveles de colesterol en el rango de 10-20%. En el ajo hecho es un medicamento autorizado en algunos países europeos para la aterosclerosis. Colesterol beneficios bajar se ha demostrado por el consumtion de un diente de ajo al día.
  
  
• Arjuna hierba - Esta hierba ayuda a eliminar el colesterol, aumentando el volumen de ventas de LDL-colesterol en el hígado. Reduce las lipoproteínas beta-lípidos y ayuda en la recuperación de los componentes de HDL en hiperlipidemia.
  
  
• Garcinia - Garcinia contiene un 16-30% (_)-ácido hidroxicítrico en peso seco. Este ingrediente activo (_)-HCA ha sido demostrado para suprimir el apetito y la formación de grasas y colesterol en el hígado. También causa un aumento en la actividad del receptor de LDL en las células del hígado que puede eliminar el colesterol LDL.
  
  
• Fenogreco - alholva se utiliza como saborizante en muchos curry asiático y los estudios clínicos muestran que tiene una fibra llamada mucílago que ayuda a reducir el colesterol.
  
  
• Alcachofa - El extracto de hojas de alcachofa se ha encontrado en algunos estudios para reducir el colesterol en un 18,5%.
  
  
• Regaliz - extracto de raíz de regaliz contiene un compuesto que reduce glabridina la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad (LDL). Regaliz sin embargo, no debe ser consumida en grandes cantidades.
  
  
• En adición a los alimentos hierbas ricas en fibra soluble también son muy útiles en la reducción de los niveles de colesterol.

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