El índice de masa corporal (IMC) o la grasa corporal basada en la altura y el peso a menudo se considera una relación estándar para determinar un peso saludable. El peso normal basado en el IMC es un rango entre 18.5 y 24.9. Cualquier cosa debajo de esto se considera bajo peso, más de 24.9 se considera sobrepeso. La obesidad es un IMC de más de 30.

Sin embargo, investigaciones recientes indican que la relación entre la circunferencia de la cintura y la circunferencia de la cadera puede indicar un estado de salud similar a los indicadores tradicionales. La relación de cintura a cadera (WHR) se calcula dividiendo la circunferencia de la cintura en su punto más estrecho por la circunferencia de la cadera en el punto más ancho. Cualquier cosa superior a 0,85 para las mujeres y 0,95 para los hombres puede indicar problemas de salud.

El American Journal of Cardiology publicó estudios que demostraron que la relación cintura-cadera (WHI) puede predecir enfermedades cardiovasculares, incluyendo colesterol y presión arterial. También se ha descubierto que un RHO de alto riesgo está relacionado con la diabetes, la enfermedad de Alzheimer, la depresión, la trombosis venosa profunda e incluso algunos cánceres. En un estudio publicado en el Medial Journal of Australia, después del tabaquismo, WHR es el mejor predictor de la mortalidad por enfermedad cardíaca en Australia.

La relación cintura-cadera puede mejorarse con ejercicio regular, ejercicios de estiramiento como yoga y una dieta adecuada.

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