Las Hierbas y Remedios Ayurvédicos

A medida que el otoño pasa al invierno, la cantidad de casos de catarro común comienza a aumentar. De hecho, la mayoría de los resfriados ocurren entre los meses de septiembre a marzo, después de lo cual disminuyen gradualmente. La evidencia científica muestra que las temperaturas frías no son las culpables, sino el hecho de que los virus causantes de frío sobreviven mejor en condiciones de baja humedad, que generalmente ocurre durante los meses más fríos. Los pasajes nasales y los revestimientos mucosos también se vuelven más secos, lo que los hace propensos a las infecciones virales. Además de los cambios estacionales en la humedad, las personas tienden a permanecer en el interior más tiempo, lo que aumenta las posibilidades de infección a través del contacto

Los síntomas de resfriado generalmente comienzan a aparecer 2-3 días después de la infección. Los antibióticos pueden proporcionar un alivio rápido de los síntomas, pero no tratan la causa subyacente. De hecho, el uso de antibióticos durante los resfriados generalmente no se recomienda, ya que muchas veces los síntomas no solo empeoran sino que también interfieren con los sistemas de defensa del cuerpo. La mejor manera de prevenir o reducir los riesgos de contraer el resfriado y otras infecciones es mediante la construcción de inmunidad. Hierbas como Amla, Vasaka, Ashwagandha, Regaliz, Manjistha y Shilajit (brea mineral) son bien conocidas por sus propiedades para proporcionar comodidad y mantener la salud durante la temporada de frío.

Dabur Chyawanprash es probablemente la formulación ayurvédica más conocida conocida por generar inmunidad. También es un excelente tónico que proporciona comodidad y alivio. Contiene 40 hierbas que fortalecen el sistema inmune del cuerpo y mejora la fuerza y ​​el vigor en general. Disponible como una mermelada de sabor ácido agridulce, es bueno para niños y adultos.

Septilin es otra formulación ayurvédica herbo-mineral que ayuda a construir los mecanismos de defensa del cuerpo. Septilin funciona al aumentar la efectividad de los glóbulos blancos. Ayuda a construir la propia resistencia del cuerpo a infecciones y reinfecciones. Se considera beneficioso para proporcionar soporte al tracto respiratorio, así como a la piel, los ojos, las articulaciones y el tracto urinario.

Nuez de Vasaka / Malabar - Esta hierba es excelente para eliminar la flema y el exceso de moco. Es compatible con el sistema bronquial y el tracto respiratorio.

Cúrcuma : también conocida como curcumina, los diversos beneficios de la cúrcuma son legendarios. La cúrcuma se considera un antioxidante y ayuda a construir las defensas del cuerpo.

Holy Basil / Tulasi - Holy Basil se considera un excelente remedio para las vías respiratorias. El té hecho con hojas de tulasi es un antiguo remedio casero en la India para calmar la garganta y aliviar el tracto respiratorio. Una combinación de Tulasi, cúrcuma y pimienta negra es un remedio tradicional para calentar el cuerpo durante la temporada de frío.

Amalaki / Indian gooseberry : se dice que esta fruta contiene la mayor cantidad de vitamina C natural. Su alto contenido de vitaminas en combinación con sus propiedades adaptogénicas que ayudan a construir el sistema inmune hacen que sea una hierba importante en Ayurveda. Amla es la base de Chyawanprash.

Trikatu - Trikatu es una mezcla de 3 especias que se calienta. Contiene porciones iguales de pimienta negra, pimienta india y jengibre. Estas tres hierbas acres forman una combinación fuerte que estimula la función respiratoria. Es una fórmula de calentamiento que es excelente durante los meses más fríos y ayuda a despejar la flema y permite una respiración fácil. Trikatu es una mezcla de hierbas limpiadora que también estimula los jugos gástricos y aumenta el metabolismo.

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References:

Pubmed.org

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